एक महिला को कितना कैल्शियम चाहिए?

पुरुष और महिलाओं को 19 से 50 वर्ष के बीच 1000 mg कैल्शियम हर दिन चाहिए। वहीं, 51 से 70 वर्ष के बीच पुरुषों को 1000 mg और महिलाओं को 1200 mg कैल्शियम चाहिए। 70 वर्ष से ज्यादा उम्र में दोनों लिंगों के लिए यह मात्रा 1200 mg होनी चाहिए।